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Quiero mejorar mi salud en general
¿Cuáles son tus preocupaciones?
Elige entre 1 y 3 aspectos
Descanso mal
Defensas bajas
Estrés
Estado de ánimo
Pelo
Rendimiento físico
Piel y uñas
Concentración
Dolor articular
¿Te cuesta quedarte dormido?
Si
No
¿Sueles despertarte por la noche?
Si
No
¿Tienes la sensación, durante el día, de no haber descansado suficiente?
Si
No
¿Sueles sentirte cansado a menudo?
Si
No
¿Contraes resfriados o infecciones con facilidad?
Si
No
¿Sueles tener aftas bucales, llagas o calenturas?
Si
No
¿Con qué frecuencia tienes estrés?
Continuamente
A veces
Muy de vez en cuando
¿Sueles sentirte irritable, inquieto o con problemas para relajarte?
Si
No
¿Sientes ansiedad a la hora de comer?
Si
No
¿Qué tal tu estado de ánimo?
Genial
No está mal
Un poco irritable a veces
No suelo tener buen estado de ánimo
¿Tienes problemas para concentrarte o relajarte?
Si
No
¿Cómo describirías tu piel?
Seca
Apagada
Flácida
Arrugas marcadas
Ninguna de las anteriores
¿Cómo describirías tu pelo?
Frágil
Cada vez más fino
Pelo seco
Se me cae con facilidad
Ninguna de las anteriores
¿Cómo describirías tus uñas?
Se me rompen fácilmente
Están secas
Están blandas
Ninguna de las anteriores
¿Cuánto suelen durar tus sesiones de ejercicio?
No hago deporte
Entre 0 y 30 minutos
Entre 30 y 60 minutos
Más de una hora
¿Te suelen doler las articulaciones o los músculos?
A menudo
Sólo después de hacer deporte
Rara vez o nunca
¿Realizas tareas que requieren un alto esfuerzo mental?
p.ej. Estudias muchas horas, trabajas en una oficina, etc.
Si
No
¿Tienes problemas para concentrarte?
Si
No
¿Tomas vitaminas regularmente?
Sí
Lo intento, pero se me olvida muchos días
No
¿Dirías que eres una persona que se cuida mucho?
Si
Lo intento
No
En una semana normal, ¿cuántas veces comes pescados grasos?
Salmón, sardina, anchoa, etc.
0
1 o 2
3 o +
En una semana normal, ¿cuántas veces comes carne o embutido?
0
1 o 2
3 o +
En un día normal, ¿cuántas veces comes fruta y verduras?
0
1 o 2
3 o +
En un día normal, ¿cuántas veces consumes lácteos?
Yogures, leche, queso, etc.
0
1 o 2
3 o +
¿Fumas?
Sí
No
¿Cuántas bebidas alcohólicas consumes por semana?
Ninguna
2-4
4-6
6+
¿Cuántas veces por semana practicas deporte?
No suelo hacer deporte
2-3
3-5
5+
¿Tomas algún tipo de medicación de forma continua?
En caso afirmativo, nuestro equipo de nutricionistas se pondrá en contacto contigo para confirmar que tus Vitoo sean compatibles
Si
No
¿Estás tratando de quedarte embarazada / embarazada / en época de lactancia?
Si
No
¿Tienes alergia a alguno de los siguientes alimentos?
Nuestro equipo de nutricionistas te llamará, si es necesario, para asegurarse de que tus Vitoo sean compatibles con tus alergias
Ninguna
Pescado
Carne
Lácteos
Huevos
Frutos secos